10 подписчиков
В обед можно и нужно есть, если вы хотите похудеть.
Если вы едите только вечером - вы не худеете.
Все дело в гормонах, которые вырабатываются с 12 до 15 часов дня.
В это время выработка инсулина достигает пика.
Организм, в свою очередь, начинает усиленно запасать глюкозу.
Это как раз тот момент, когда мы можем съесть что-то сладкое.
Около минуты
18 декабря 2021
2304 читали