1223 подписчика
Сводка о жизни худеющего пончика, меня то бишь.
Вчера не писала на дзен вообще ничего. Устала за неделю очень сильно. Сказывается и болезнь, и сильное напряжение от некоторых проектов, и ухудшившиеся погодные условия.
Несмотря на это, держусь от:
мучного и глютенового
сильно жирного
перекусов
сладостей
От молочки почти полностью тоже.
Ногой занимаюсь каждый день.
Мини трени вчера не было.
В пятницу позволила себе вечерний зажор из курицы с овощами и салатов с майонезом.
Причем ела, ругала себя, но ела.
Чувствую пока в этом свою слабость: сильная усталость или стресс провоцируют голод, и потом начинается зажор.
Сегодня на весах небольшой минус есть.
Продолжаю дневник наблюдений. Вчера в магазине впервые! за долгое время не купила ничего сладкого/мучного/вредного. Принесла домой рыбы и апельсинов. Тренирую силу воли, силу любви к себе и терпения. Верите в меня?
Около минуты
5 декабря 2021