3 подписчика
Ты устал? Учитель, возьми паузу, скушай твикс 🤗
Чаще всего педагог забивает на восстановление ресурсов. Здесь главное правило: лучше вписывать в свой ежедневник или блокнот пункты ЗАБОТЫ О СЕБЕ, чем начинать думать об этом на больничном или когда уже текут слёзы от усталости и беспомощности.
Расслабляем:
ТЕЛО
УМ
ЧУВСТВА
😴 СОН, СОН, СОН!!!
Выспавшийся учитель спокойно реагирует на жалобы детей, на забытые школьные принадлежности, на новые отчёты и на внеплановые летучки.
🥚ЕДА это наша энергия.
ХОББИ, увлечение. Найти себе занятие по душе. Бассейн, спорт, танцы.
💥Тайм аут в тишине.
💥Домашние спа-процедуры/ванна с солью.
💥 Встречи с друзьями.
Не стоит заставлять себя читать книги и листать соцсети в поисках интересных фишек для урока, когда вы истощены! Получится только обратный эффект.
Позаботьтесь о себе, восполните силы. Новые идеи приходят только тогда, когда ВЫ В РЕСУРСЕ!!!
Около минуты
3 декабря 2021