24 подписчика
А вы знали, что для того, чтобы похудеть не нужно меньше есть?
Большинству из нас кажется, что мы толстеем от еды. Это так и не так одновременно. Человек набирает вес за счёт профицита калорий.
Профицит калорий создаётся при частых перееданиях и несбалансированном рационе. Также ему способствует низкая физическая активность. Необязательно нужно быть атлетом, главное сохранять активность в течение дня, делать зарядку и побольше двигаться.
Чтобы похудеть надо создать дефицит калорий. Сделать это за счёт здорового рациона, физической активности или все вместе – выбирать вам.
Около минуты
3 декабря 2021
760 читали