1217 подписчиков
Полюби свое тело. День 1. Итоги.
Итак, вчера был официально первый день моей программы любви к себе.
Что получилось?
1. Съесть сладкое только на завтрак. Он правда был поздний, но все равно.
2. Поужинать в 18-10 (это прямо рекорд для меня, обычно все таки в районе 21-22 ем, когда уже детей уложу)
3. Сделать несколько подходов работы с коленом (по 5 мин, но все же)
4. Утром и вечером сделать самомассаж ног (ножки после этого, кстати, чувствуют себя просто сказочно!)
5. Перед сном и вчера, и позавчера после массажа ног использовала крем и для ног, и для рук, и для лица. Сегодня утром уже есть ощутимые изменения на коже.
Что НЕ получилось?
1. Температура к вечеру все таки была 37.2
2. Спорт и даже мин активности делать не стала, чтоб не усугублять нагрузку на тело
3. лимфодренаж тоже не стала делать, прочла, что это может усилить болезнь, так как разнесется по всему телу
4. Вовремя спать не легла, потом не могла уснуть, как итог, Перед сном все таки стрескала апельсин, а утром обнаружила ужасные синяки под глазами
Вес сегодня утром не отличался от прошлых дней. Объемы замерила.
Набираю уверенности по направлению к цели.
Ночью, пока изучала потолок, вдруг поняла, что в мае старшему 10, а младшему 5! Оба Юбилея! Я хочу к их праздникам выглядеть намного лучше, чем сейчас. У меня есть ровно 5 месяцев!
Наше традиционное фото на 1 сентября с сыновьями.
1 минута
2 декабря 2021