14 подписчиков
Куриное филе в сметаном соусе для похудения.
Ингредиенты:
Куриная грудка, бедро без кости 800-900 грамм.
200 гр. сметаны
2 головки репчетого лука
Грибы по вкусу
Итак начнем
В скороводу добовляем чуть меньше чайной ложки растительного масла, режим лук полукольцами и обжариваем до золотистой корочки;
Режим курицу на мелкие кусочки примерно 2×2 см. и закидываем в нашу скороводу
Обжариваем курицу до золотистой корочки и добовляем сметану. Закидываем мелконарезаные грибы.
Буквально через несколько минут заливаем наше блюдо водой, соуса в сковороде должнл быть чуть больше чем курицы.
Тушим 20-25 минут и вуаля наше блюдо готово! Порции хватит на один прием пище взрослому человеку на одну неделю.
Как обычно нормальные фото добавлю нп выходных когда буду готовить!
Все здоровья и помните, приготовить пищу для похудения не так тяжело как об этом рассказывают многие платные фитнес инструкторы!
Всех обнял!
Около минуты
2 декабря 2021
139 читали