290 подписчиков
Подборка книг по выгоранию.
Когда я сталкиваюсь с какими-нибудь трудностями или мне нужно решить, а может изучить новый вопрос, я в том числе ищу информацию в специальной литературе. Читаю как электронные книги, так и бумажные. Делюсь своей мини-подборкой книг по выгоранию.
К написанию поста меня подтолкнула история с этими книгами. Вопрос выгорания и усталости у меня разрешился. Я выложила объявление в "Авито", вдруг кому-то еще будет интересно как справиться в выгоранием. И оказалось, что эта тема актуальна. Книги забрали в тот же день. Интерес проявили 120 человек!
Раньше считалось, что с выгоранием сталкиваются только люди "помогающих" профессий (врачи, медсестры, учителя и т.д.). В настоящее время симптомы проявляются и у людей, ведущих стрессовый образ жизни (напряженных управленцев, перегруженных работой сотрудников, руководителей). В том числе признаки замечают у себя домохозяйки, женщины, воспитывающие детей.
Признаками выгорания могут быть ощущение опустошенности, истощения, постоянной усталости, снижение работоспособности и т.д.
Книги из моей подборки дополняют друг друга и помогают найти ответы и стратегии в разрешении вопросов выгорания (эмоционального, профессионального и т.д.), хронической усталости, отсутствия сил и энергии жить.
Важно!!! книги не являются универсальным и единственным вариантом восстановления сил, эмоционального и физического состояния. Если вы чувствуете себя очень плохо, что-то уже пробовали и не помогает, обращайтесь к специалистам.
1 минута
2 декабря 2021