2 подписчика
Сколько воды в день и в как правильно ее пить?
Давайте разберемся...
Итак, чтобы разобраться с количеством воды в сутки, нам нужно знать вес нашего тела, узнали? Супер, теперь вес нашего тела в килограммах надо умножить на 31, можете в уме, можете воспользоваться калькулятором, получившаяся четырехзначная цифра и является примерным необходимым количеством воды в миллилитрах, которая необходима для нашего организма ежесуточно. Воду следует пить в течении всего дня, лучше придерживаться определенному графику, например каждые полтора - два часа. Также вода способствует сгонке веса, так как наполняет желудок, в следствии чего, ему требуется меньшее количество еды для насыщения.
Пейте воду, соблюдайте режим, оставайтесь в форме.
Около минуты
1 декабря 2021