71,4 тыс подписчиков
«Прекрасный отдых - просмотр фильмов», - поделилась подписчица. На самом деле фильмы могут не только доставлять эмоции, но и стать формой «домашней психотерапии». Делюсь секретом!
В Древней Греции не случайно родилась трагедия и комедия. Это была своеобразная культура эмоционального здоровья. Когда зритель сопереживал героям, он соотносил с собой их историю и допроживал свои чувства. То есть, если страдания героев были похожи на личные страдания зрителя, зритель как бы заново погружался в свои переживания и завершал их вместе с героями.
Собственно говоря, это и есть принцип терапии души - позволять эмоциям перевариваться до конца, доводить их до завершения и контейнирования.
Важным элементом этой терапии было чередование трагедии и комедии. После завершения сопереживания и горевания нужно найти повод для радости.
Как превратить просмотр фильма в терапию эмоций? Говорить о чувствах, которые вызывают у вас поступки героев. И внимательно следить за проекциями. Если вы говорите «он злится» или «он обиделся», стоит вернуть и присвоить эти чувства себе.
Около минуты
8 декабря 2021
2899 читали