Находим умиротворённость
⠀
В современном мире умение бороться со стрессом и отдыхать одинаково полезны для каждого из нас. Сформировать его можно самыми разными способами — от медитации до спорта.
⠀
Именно такие способы мы собрали в этой подборке. Выполнение этих активностей поможет тебе найти для себя новые способы приходить к умиротворению, бороться со стрессом и расслабляться. Желаем приятного отдыха!
⠀
Здесь мы поделимся лишь 5 активностями из подборки, а остальные 10 можно посмотреть в приложении Treeps :)
⠀
1. Поговорить с собой
Самый простой способ услышать себя.
⠀
2. Начни разрешать свои внутренние конфликты
Разрешение внутренних конфликтов поможет тебе прийти к согласию с самим собой, приведет к развитию личности.
⠀
3. Нарисовать все, что чувствуешь
Отпусти все ограничения в голове и рисуй все, что захочется.
⠀
4. Провести в медитации несколько часов
Челлендж, который поможет тебе погрузиться в себя.
⠀
5. Включи режим полета на 5 часов
Целых пять часов отдыха от звонков, социальных сетей, звуков сообщений, уведомлений и надоедливой рекламы.
Около минуты
10 декабря 2021