Как вы себя чувствуете сегодня? Вы у себя поинтересовались? Каждый раз, когда на вас накатывают чувства, которые вы считаете плохими, не давайте им вами овладеть. Учитесь управлять собой. Как это сделать? Вы удивитесь. Первым делом - нужно высыпаться. Хороший, спокойный, полноценный сон дарит вам не только физические, но и психологические силы. Ночные бдения "откусывают" у вас столько энергии, что вы сами уже не в состоянии управлять своим состоянием духа. Хорошее настроение, это не вымученная улыбка на лице. Это устойчивый внутренний подъем, прилив позитивных чувств и ощущений, которые меняют и вас и вашу ситуацию, то есть ваше представление о ней.