37 подписчиков
Моя мама никогда не занималась спортом. Семья, дом, работа – все как у всех. Вышла на пенсию, какой тут спорт – быт, врачи, лекарства. Меня радовало, что питалась правильно, выписывала народные рецепты, давала мне советы. Стала жаловаться на спину, позвоночник поехал, грудину начало выдавливать, руки заболели.
Я как-то спросил ее, висит ли она на турнике. Мама рассказала, что в соседнем дворе есть турник, она уже полгода ходит рядом, но стесняется повисеть - то народу много, то одежда не удобная, то сумки тяжелые, то погода…
Я просто купил и повесил ей в коридоре турник. Старший сын подарил фитнес браслет и с этого дня мама начала заниматься. Висит, тянет спину, укрепляет руки. Каждый день считает шаги, увеличивая их количество. Получше стало с давлением, укрепились руки, спокойно висит 30 секунд.
И когда я приезжаю к ней, то в коридоре, спотыкаюсь о лежащую на полу толстую книгу. Ее ступеньку до железной трубы. С этой ступеньки она тянется вверх.
Простое движение, но такое важное в сложной жизни.
Около минуты
28 ноября 2021