морщины, обвисшая кожа, прыщи вещь неприятная. Зачастую причиной этому является неправильное питание и если его поменять ваша кожа скажет вам спасибо, сейчас я вам расскажу о 5 полезных продуктах для кожи
1. Орехи
Такие орехи как миндаль, грецкий и бразильский содержат цинк и селен, их дефицит может привести к появлению акне.
2. Томаты
В них много витамина C который участвует в производстве коллагена, также ликопин стимулирующий выработку коллагена
3. Свекла
Она богата витамином А, калием, натрием, кальцием, магнием и витамином Е – а это полезно для нашего эпидермиса.
4. Зеленый чай
зеленый чай способствует омоложению кожи. Он помогает выталкивать токсины, заживляет пятна от прыщей и шрамов, уменьшает воспаления, и даже улучшает эластичность.
5. Бобовые
Арахис, чечевица, горох, фасоль содержат много белка без которого кожа не будет адекватно восстанавливаться.
Около минуты
26 ноября 2021