4157 подписчиков
А жаль, что нельзя наспаться впрок и про запас, да? Вот выспишься например как следует в отпуске или на выходных, прямо-таки наспишься вволю, а потом как кинешься опять с головой в омут трудовых рабочих будней и все, пиши пропало, недосып. И тщательно наетые упругие розовые щечки куда-то исчезают. А ещё эта привычка перед сном проверять соцсети!
А ведь правильный полноценный сон есть составная часть триады «тренировки - питание - восстановление», фактически одна из ножек этой треноги, на которой зиждется здание не просто прогресса в физической форме, а и просто нормального ее поддержания. Так что пожалуй надо отказаться от привычки проверять соцсети перед сном. На мету у меня уже времени не хватает, но инсту и дзеном ну никак оставить не могу.
А вы находите время на соцсети? Как обстоят дела с полноценным восстановлением?
Около минуты
7 декабря 2021
1233 читали