8 подписчиков
Сэкономьте 20 часов в неделю, убрав из своей жизни эти 4 бесполезные вещи
«Сделайте больше, делая это!» «Делайте это и будьте продуктивнее!» Это распространенные заголовки в сфере продуктивности. Как противник всего, я обычно чувствую, что мне нужно сделать противоположное, когда я вижу, что все это делают. Теперь это не всегда разумно. Но когда дело доходит до карьеры, бизнеса и производительности, обычно это окупается, если вы делаете то, что противоречит здравому смыслу.
Итак, пока все сосредоточены на том, чтобы делать больше — как насчет того, чтобы делать наоборот?
Делайте меньше. Уберите не нужное. Потому что время ограничено. Итак, давайте уберем все эти не нужные вещи, чтобы освободить место для действительно важных. Вот 4 вещи, которые вы можете убрать из своей жизни, чтобы получить 20 дополнительных часов каждую неделю.
1. Ваш список дел
Загроможденный список дел приводит к усталости от принятия решений, что вызывает у вас стресс. «Аналитический паралич» — это вещь. Когда вы сталкиваетесь со слишком большим выбором или списком дел, вы, скорее всего, почувствуете себя подавленным.
Так что выбросьте свой список дел.
2. Неопределенные часы бодрствования
Вам когда-нибудь казалось, что вы просто пытаетесь пережить день, который еще даже не начался? Это происходит, когда вы находитесь в режиме реакции. Вероятно, вы не планировали свой день прошлой ночью. Твое утро очень важно. Даже если вы не жаворонок (поверьте мне, тот, кто тоже не жаворонок). Когда я провожу свои первые часы бодрствования «правильно», а это обычно между 8 и 9 утра, я чувствую, что у меня больше энергии и сосредоточенности в течение дня.
3. Повторяющиеся задачи
Программное обеспечение и ИИ все лучше автоматизируют рутинные, повторяющиеся задачи. Пока что многие из этих инструментов недороги или бесплатны. Так что используйте их. Это также помогает с мышлением. Когда вы начинаете думать об автоматизации своих задач, это заставляет вас думать, что вы стараетесь изо всех сил быть эффективными. Вы вынуждены более глубоко взглянуть на свою работу. И вы можете спросить себя: «Что я делаю такого, чего мне на самом деле не нужно делать самому?». Вы будете удивлены количеством вещей, которые вы можете оставить машинам или другим людям. И вы можете больше сосредоточиться на вещах, которые оказывают значительное влияние на вашу жизнь и карьеру.
4. Ненужное экранное время
Легко попасть в ловушку бесконечной прокрутки и бездумного просмотра. Иногда мы забываем, сколько времени проводим за экранами. И это помимо времени, которое мы тратим на работу; где многие из нас, вероятно, проводят 90% своего рабочего времени перед экраном.
Итак, что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму экранное время, даже если ваша работа в основном связана с экраном?
-Установите определенное время для проверки социальных сетей и электронной почты. И придерживайтесь тех времен. Постарайтесь обуздать желание постоянно проверять свой телефон.
-Держите телефон подальше, когда вы работаете. Физическое расстояние от него поможет вам лучше сосредоточиться на поставленной задаче.
-Наконец, не берите телефон в постель. Оставь это вне своей комнаты. Ваш сон и ваши мечты не нуждаются в экране вашего телефона.
Вы всегда можете заработать больше денег в будущем. Но время — это то, что нельзя вернуть, если оно потеряно. Так что используйте его хорошо. И не тратьте их на то, что не имеет значения.
2 минуты
27 февраля 2023