Как сохранить свою стройность навсегда? (продолжение)
В прошлом посте я писала об отношении к еде, а диетолог раскрыла эту тему более подробно в постах про стили питания (ссылка здесь).
Кстати, ты смог(ла) определить свой стиль питания?🤨
Какие мысли и чувства у тебя возникли при чтении этих постов?🤔 Поделись в комментарии
Сегодня я предлагаю тебе рассмотреть вопрос об отношении к себе и как это способствует достижению и сохранению стройности. 👇
Если ты хорошо относишься к себе, то так же хорошо будешь относиться и к своему телу! ☝️
Это факт, который проверен временем.
Человек, который любит себя, любит и своё тело, а значит заботится о нём!
Что я имею ввиду?👇
👉 Он прислушивается к сигналам своего тела
❣Если телу нужен отдых, то он отдыхает, а не просто сменяет вид деятельности или пьёт энергетики
❣Если тело испытывает голод или жажду, то он кушает полезную еду и пьёт воду, а не забрасывает в свой организм фастфуд, булочки, конфеты и т.п.
❣Если тело просит физической активности, то старается понять, что именно хочется сделать и делает это (зарядка, фитнес, бег, плавание, пешие прогулки и т.п.)
❣Если в теле что-то заболело, то старается понять ЧТО, КАК можно помочь и делает то, что необходимо, не откладывая в долгий ящик
❣Если тело просит интима, то даёт ему эту возможность, а не забрасывает вместо этого вкусняшки или спиртное, и не заменяет это работой
При этом заметь 👇
Такой человек чётко понимает и распознаёт сигналы своего тела!
У зависимого человека этот механизм нарушен 🤷
Он, зачастую, не понимает какой сигнал подаёт его тело, потому что он не любит его, не принимает его внешний вид и даже не осознаёт, что сам своими руками создал это тело 🤦
Для него есть только голова, за которой он ухаживает и наводит на ней марафет (в основном это про женщин), и которая существует сама по себе 😁
Как думаешь, у кого больше шансов сохранить стройность 👇
👉У человека, который слышит и распознаёт сигналы своего тела и заботится об их удовлетворении?
Или
👉У человека, который НЕ распознаёт сигналы своего тела и забрасывает в него разные вредняшки?
Думаю, что вывод очевиден 🤷
Но и это ещё не всё, что нужно для обретения и сохранения стройности. 🙃
В следующий я расскажу ещё об одном важном аспекте, который следует учитывать и развивать каждому человеку!☝️
А сегодня я рекомендую тебе прислушиваться и стараться распознавать сигналы своего тела и наслаждаться моментом истины.😉
1 минута
28 февраля 2023