6 подписчиков
#рецептдня #семенальна #банан #малина #голубика
Смузи с семенами льна, бананом и ягодами. Такой напиток может заменить полноценный завтрак и зарядить энергией на весь день.
⠀
Семена льна вместе с ягодами богаты необходимыми нам витаминами и благотворно влияют на пищеварительную систему, банан дает большое количество полезных углеводов и минералов для работы мышц.
Рецепт (1 порция):
⠀
🔸Семена льна - 1 столовая ложка
🔸Банан - 1 шт
🔸Малина – 50 г
🔸Голубика – 50 г
🔸Вода - 1/2 стакана
⠀
Семена льна необходимо предварительно замочить на несколько часов (желательно на ночь) в небольшом количестве воды.
⠀
Ягоды можно использовать замороженные.
Около минуты
27 февраля 2023