10 подписчиков
Упражнения более эффективны для психического здоровья, чем лекарства 💊
Одна пробежка в день избавит вас от депрессии. Об этом сообщают ученые из Университета Южной Австралии. Они доказали, что регулярные физические упражнения могут быть более эффективными, чем лекарства для лечения психических заболеваний, в том числе и депрессии. В исследовании приняли участие почти 130 000 участников, что делает его одним из самых обширных исследований на сегодняшний день. Основываясь на своих выводах, они пришли к тому, что физические упражнения снимают симптомы депрессии и тревоги.
Около минуты
27 февраля 2023