11,4 тыс подписчиков
📌 "Здравствуйте, как побороть страх быть отвергнутым из-за неудачных отношений в прошлом?" такой вопрос задали на нашем сайте
Здравствуйте!
Страх быть отвергнутым- один из сильных страхов, мне жаль, что это есть в вашей жизни.
Такой страх- это скорее не про прошлые отношения, а детско-родительские.
В связи с этим, я бы спросила каким было ваше детство? Как вы понимали, что о вас заботиться и любят? Что вас принимают?
Обратная сторона такого страха - потребность быть услышанным и принятым.
И если этого не хватало в детстве, то мы компенсируем это через отношения партнёрские, дружеские, через социум..у каждого свой способ.
Но, суть в том, что это принятие себя, умение слушать себя и выбирать себя - должно сформироваться для начала внутри, тогда не придется искать это во внешнем мире и людях 🙏🏼
Здравствуйте!
К сожалению, Вы не сказали, сколько времени прошло с тех пор, как произошло расставание.
Возможно, Вы переживаете стадии, которые характерны для любой утраты.
Этот период важно прожить, не подавляя чувств - дать себе время на восстановление.
Сроки такого восстановления зависят от того, сколько вы были вместе.
Не торопитесь. Отношения - это труд.
Представьте, что Вы в отпуске после тяжелого рабочего месяца (года, пяти лет) или на реабилитации после травмы.
Отпустите все попытки прекратить страдания волевым решением и сразу окунуться в новые отношения.
Практика показывает, что подавление чувств только продлевает "болезнь" от расставания и препятствует осознанному подходу в новых отношениях.
Есть большой риск не дождавшись излечения, перенести все свои боли и проблемы в новые отношения, выбрать кого-то похожего на предыдущего партнера и там все повторится как день сурка.
Что касается страха быть отвергнутым.
Страшно, когда нет опыта.
Неопределенность действительно пугает.
Но человек очень быстро адаптируется.
В любом деле важна практика. Она помогает накапливать опыт и достигать успехов. Это придает уверенности, помогает не так остро ощущать страх возможной неудачи.
А вот бесстрашие - это опасно.
Страх - это инструмент, вроде интуиции. Когда весь накопленный жизненный опыт помогает распознавать свои риски. Как страх обжечься кипятком. Первый раз совсем не страшно ошпариться, но больно.
Ваш страх - это предупреждение. Это не знак СТОП, не признак неудачников. Это сигнал, что нужно быть осторожнее.
В природе для того, чтобы получилась пара, важно, чтобы сложилась масса факторов: выживаемость, совместимость и много много труда и усилий. Выживают и размножаются самые приспособленные.
В мире людей все примерно так же, хоть и немного запутанее.
Как у Вас с тем, чтобы создавать о себе хорошее первое впечатление, как Вы проявляете себя в общении? Вы щедрый/жадный\расчетливый? Умеете развлечь, развеселить? Для чего Вам нужны отношения? Что будет после того, как поймете, что произошла та самая встреча и отношения сложились? Вы умеете/готовы разговаривать, решать проблемы, возникающие в отношениях?
Можно еще долго продолжать этот список вопросов для саморазвития.
Это не волшебный способ все сделать и стать бесстрашным самцом.
Но любые Ваши умения помогут Вам подготовиться к тому, чтобы строить удачные отношения, быть привлекательным прежде всего благодаря уверенности в себе.
Количество удачных и разных попыток построить отношения (от одной до любого множества), помогает набрать опыт, узнать себя и тех, с кем рано или поздно будут отношения. Не менее важно и то, что "неудачный" опыт отношений помогает ценить то, что однажды можно будет назвать своей любовью
Верю в Ваш успех
Вы можете работать над собой самостоятельно, а так же воспользоваться профессиональной поддержкой
3 минуты
27 февраля 2023
169 читали