317 подписчиков
«Отравление реальностью» — очень интересный и страшный диагноз...
🧐 Что я вижу?
Вполне себе презентабельное животное: ну да — лишний вес, ну да — мех, возможно, недостаточно блестящий, но в целом-то пёс достаточно хорош, к тому же и нос «по ветру держит»!
🤔 Что я думаю?
Реальность — штука странная: для одних одна, для других другая. Ведь мы её воспринимаем сквозь призму собственного внутреннего мира, через то, чем мы наполнены сами. В зависимости от наших интересов, от наших привычек, от наших преодолений и складывается именно наша реальность. Если чувствуем себя слабыми, то бессознательно ищем подкрепление своей слабости. Если чувствуем себя уязвимыми, то нас больно ранит любая мелочь. Если чувствуем тревогу, то находим множество поводов её усилить. Если испытываем любопытство, то находим невероятные способы, чтобы его удовлетворить. Если чувствуем в себе силы, то находим те вершины, которые хотим покорить... Из этого множества «если» плюс «то» и складывается наша реальность.
🤓 Что делать?
Развивать критическое мышление 😉 В нашей культуре наиболее распространена практика критичности как высмеивания, выискивания недостатков, часто, даже унижение оппонента для возвышения собственной персоны 🤬 На самом же деле, критичность — взгляд на одну ситуацию с разных позиций для составления объективной картины. Именно такая критичность значительно снижает риск отравления реальностью.
✅ Если мы что-то идеализируем, неоправданно чем-то очаровываемся, то разочарование неизбежно — рано или поздно «розовые очки разбиваются», так как для организма весьма утомительно поддерживать самообман — начинают появляться соматические заболевания, неврозы, депрессии и прочее, что реально «отравляет» нашу жизнь.
✅ Если же мы, напротив, утрируем исключительно негативное, тогда реальность для нас становится чрезмерно опасной, чуждой: страдает качество социальных связей, мы перестаём получать удовольствие от жизни, теряем способность радоваться и радовать других.
✅ Если же мы, вроде бы не отрицаем реальность, но предпочитаем всему другому мир литературы, кино, игр или виртуального общения, тогда начинаем путешествовать по другим мирам столь увлечённо, что перестаём полноценно воспринимать физическую реальность и часто оказываемся не готовыми к встрече с ней.
❗Создать баланс — лучшее, что можем для себя сделать: видя сложности, научиться их преодолевать; имея повод радоваться — радоваться самим и делиться радостью с другими; имея необходимость действовать — действовать и стремиться к достижению...
❌ Впрочем, можно жизнь прожить вовсе и не сталкиваясь с объективной реальностью. Только... таким образом спасаясь от одних потрясений, мы создаём себе другие. Помните Премудрого пескаря Салтыкова-Щедрина?
💖 Счастья всем 💖
2 минуты
27 февраля 2023