4 подписчика
Занятия спортом оказались в полтора раза лучше лекарств в борьбе с депрессией
Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что спортивные тренировки более эффективны в лечении депрессии, чем медицинские препараты. Исследователи провели метаанализ почти сотни исследований, которые содержали данные о более 130 тысяч человек с депрессивным расстройством. Эффективнее всего оказались высокоинтенсивные, но непродолжительные тренировки. Причем тренировки оказались в полтора раза эффективнее антидепрессантов и консультаций со специалистом.
Около минуты
27 февраля 2023