3966 подписчиков
Через 17 дней у меня день рождения, а потому я решила привести себя в максимально возможную красивую форму за этот короткий промежуток времени.
Самое интересное, что я периодически начинаю собой заниматься, начинаю бегать на беговой дорожке и делать упражнения, а потом у меня на это нет ни сил, ни времени…
Во всем я, конечно всегда виню свою работу ( на которую порой нужно придти ни свет не заряд и уйти домой за полночь), ведь так проще. Хотя если разобраться, можно встать на полчаса раньше и успеть позаниматься.
Хлебобулочные изделия и сахар я исключила из своего питания давно, но рацион питания все же хочу немного изменить, добавить больше рыбы и разнообразить овощи
А ещё я записалась на курс LPG массажа на лицо и тело, никогда на такой массаж не ходила, но думаю, что в совокупности с питанием и спортом результат будет очевиден.
Итак мой вес 65, объемы 100-80-100 (ужасно как себя запустила!!!)
С утра я уже побегала на дорожке и сделала физические упражнения. Начала с тех, что попроще. И знаете, у меня такой прилив энергии!!! Кто со мной???
На завтрак у меня авокадо, томат, яйца и кофе: вкусно, быстро и полезно
Около минуты
27 февраля 2023
970 читали