267 подписчиков
ТРЕНИНГИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ УСПЕШНОЙ СДАЧИ ГОСУДАРСТВЕННОЙ ИТОГОВОЙ АТТЕСТАЦИИ
🏫В школе для одиннадцатиклассников были организованы занятия, которые провёл Александр Викторович Князев – специалист Городского психолого – педагогического центра Департамента образования и науки Москвы.
Полезные были? Да. Интересные? Очень.
📘О чём нужно подумать за 3 месяца до ЕГЭ, за неделю и за день до экзаменов?
❗Мотивация, самодисциплина, ценим время, поддержка со стороны близких, здоровый образ жизни – всё это очень важно в ответственный период.
🎤«Найдите себе человека, который станет для вас эмоциональной поддержкой, с кем вы сможете поделиться своими переживаниями. Составьте план подготовки (когда и чем конкретно занимаетесь, когда отдыхаете). Ответьте себе на вопрос: «Зачем мне это?», а не задавайте его другим. Учимся говорить: «Я хочу сделать это, а не я должен, обязан, вынужден». У меня всё получится - использовать только такую установку», - поделился мудрыми советами Александр Викторович с ребятами.
🎤«Полезными для меня были техники борьбы со стрессом, быстрого засыпания. Говорили, как себя вести в день экзаменов. Запомнились слова о том, что предпоследний день перед экзаменом надо прожить интенсивно, а накануне нужно обязательно отдохнуть», - рассказал ученик Александр.
🎤«Занятия были построены в формате игры и проходили очень непринуждённо. Вынес для себя то, что чем больше тренировок, тем меньше стресса. Все варианты развития событий должны быть заранее проговорены в семье, что также снимет лишнее волнение», - отметил одиннадцатиклассник Данила.
#МосковскоеОбразование #СЗАО #МРСД8 #ДОНМ #Школа2005 #егэ2023
1 минута
27 февраля 2023