Продолжаем читать книгу.

Оскар Хартманн «Просто делай! Делай просто!»

…Правильные вопросы от Оскара в сложных жизненных ситуациях:

Что вы знаете, можете и должны сделать сегодня, сейчас?

Как возможно действовать в данной ситуации?

Как действовали другие, попавшие в такую же ситуацию?

Что из того, что вы уже знаете, может быть основой для действий?

Что вы должны изучить и чему научиться, чтобы действовать больше?

Какую еще информацию, которая станет основой для новых действий, необходимо собрать?

Главное – никогда не останавливаться, какими бы маленькими действия не были. Маленькие шаги лечат, мы не уходим в изоляцию, не уходим в полное бездействие.

Первое всегда совершаемое мною действие – переход к рациональному мышлению, так как самые большие страхи возникают не от самой ситуации. Они возникают в наших мыслях и чаще всего далеки от реальности.

Самый большой страх вызывает неизвестность, что-то страшное за закрытой дверью. Поэтому крайне важно внести в сложную ситуацию как можно большую ясность.

Задание от Оскара :

Разберите наихудший возможный сценарий развития какой-либо ситуации, потом – наилучший и реалистичный.

Почувствуйте эмоции, вызываемые каждым из них. Какие они, c чем связаны, какая конкретно картинка вызывает страх, ужас, гнев? Теперь определите, насколько реалистичны эти страхи. Теперь вы начинаете видеть и представлять ситуацию рационально…

#ОскарХартманн

1 минута

27 февраля 2023