2 подписчика
Новая неделя, новый рецепт⤵️
⠀
ОКУНЬ С ОВОЩАМИ И МАНГОВЫМ СОУСОМ
⠀
Каждый раз я стараюсь вас удивлять оригинальными рецептами. Ведь согласитесь, что удобнее и проще купить рыбку если знаешь чего из неё можно приготовить 😁
⠀
Для этого блюда НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
✅ Филе окуня
✅ Имбирь тертый ~ 1см
✅ Соевый соус - 40мл
✅ Масло - 1 ст.л
⠀
А ТЕПЕРЬ ГОТОВИМ:
1️⃣ Перемешать, полить окуня.
2️⃣ Поставить в духовку при температуре 170 градусов минут на 25-30.
⠀
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ МАНГОВОГО СОУСА:
☑️ Спелое манго (половинка)-порезать
☑️ Чили перец
☑️ Зубчик чеснока - 1шт
☑️ Оливковое масло - 2ст.л.
Все смешать в блендере.
⠀
ГОТОВИМ ДАЛЬШЕ:
1️⃣ Болгарский перец и цукини порезать полосками.
2️⃣ Присолить.
3️⃣ Обжарить.
4️⃣ Выложить на тарелку овощи. Сверху окунь.
5️⃣ Добавить манговый соус.
⠀
Вот и всё)))
Приятного аппетита!
⠀
P.S.: Подробный рецепт смотрите в видео🎥
Около минуты
27 февраля 2023