36 подписчиков
Где прячется эта загадочная мотивация?
Я еще в колледже на экономическом факультете познакомилась с пирамидой Маслоу, как с маркетинговым инструментом для изучения потребностей потребителей. Спустя почти 10 лет столкнулась с ней на личном опыте у психолога и посмотрела уже под другим углом.
Если кто не знает, пирамида состоит из следующих ступеней:
- Физиологические потребности. Организм в первую очередь стремится восполнить необходимые ресурсы для поддержания жизнедеятельности: еда, сон ,секс, вода.
- Потребность в безопасности. Стабильное существование, отсутствие опасности , проблем и тревог. Даже при удовлетворенных физиологических потребностях, человек в первую очередь будет озабочен поиском безопасности, как физиологической, так и психологической.
- Потребность в принадлежности, любви и признании. Если коротко, то человеку нужна своя "стая", опора в жизни - близкие, друзья, коллегии и т.д. Оценка достижений и заслуг, как самим собой ,так и окружающими.
- Потребность в познании. Стремление к получению новых знаний, умений, навыков. Если бы человека не влекло все таинственное и непонятное, то вряд ли он когда-нибудь полетел в космос
- Эстетические потребности. Маслоу считал ,что именно эти потребности способны вызвать у человека интенсивные эмоциональные переживания. Отсюда музыка, кино, театр и изобразительное искусство.
- Потребность в самоактуализации. Стать тем, кем человек может быть и приносить пользу обществу.
Вернемся же к мотивации. На одном из сеансов я задала вопрос психологу: "Если я так страстно желаю воплотить свою мечту в жизнь, почему я совершаю так мало шагов к ней?" Мы стали с ней раскладывать мою жизнь по ступенькам и споткнулись сразу же на первой. Я не удовлетворяла свои физиологические потребности в полной мере: постоянный недосып и проблемы с питанием, какие тут организму великие планы, если он меня хочет просто уложить спать и овощей. Поэтому моя мотивация на тот момент останавливается на самой низшей ступени и пока она не будет в полной мере удовлетворена, дальше будет двигаться невозможно.
Сейчас я преодолела первую ступень и стою ногой на третьей, а рукой держусь за четвертую. Конечно, в жизни бывают моменты, когда нарушается данная конструкция , но в моем арсенале есть инструменты, которые я могу использовать, чтобы закрывать эти потребности. Я бы отдельно хотела поделиться лайфхаками о сне и его качестве, а также состоянии тревоги и как важно быть понятым и принятым своим окружением.
2 минуты
26 февраля 2023