358 подписчиков
Зимняя погода часто вмешивается в планы беговых тренировок. Риск простудиться или получить травму возрастает. Но ранние весенние старты, в которых хочется принять участие, мотивируют продолжать заниматься спортом.
Здесь на помощь бегунам приходит кросс-тренинг. Системные занятия другими активностями развивают общую выносливость, укрепляют силу и силовую выносливость, так необходимую на длинных забегах.
Новое видео о том, какие виды спорта и упражнения будут полезны зимой, уже на нашем канале:
Около минуты
30 марта 2023
226 читали