7 подписчиков

Как давать себе 🔥♥️♥️♥️🕊🕊♥️♥️🔥♥️ ♥️♥️🕊🔥🔥?

ЗАНИМАЙТЕСЬ ЧЕМ-ТО,

ЧТО НЕ ТРЕБУЕТ

УМСТВЕННЫХ УСИЛИЙ.

Мытье посуды, работа в саду, прогулка, уборка и прочие подобные виды деятельности - благодатная почв для расслабления организма.

ПРОВОДИТЕ МЕНЬШЕ

ВРЕМЕНИ В СОЦСЕТЯХ

Социальные сети - главный враг умственного отдыха. К тому же они создают неверное представление о чужой жизни. Ведь мы видим только идеальную картинку.

СПОРТИВНЫЕ

ПРИВЫЧКИ

• Утренняя зарядка сразу после пробуждения

• Ежедневные упражнения на растяжку

• 10тыс шагов в день по шагомеру или по ощущениям и опыту

Около минуты

26 февраля 2023