30 подписчиков
6 причин не пропускать завтрак!
Завтрак-один из самых важных приёмов пищи, в течении дня.
Завтрак должен быть сбалансированн по белкам, жирам и углводам.
1) Хочешь иметь стройную фигуру? Завтракай!
Ночью обмен веществ замедляется, запустить его на должный уровень, способствует завтрак.
2)Хочешь меньше стресса?
Завтрак и тут поможет, он снижает выработку кортизола-гормона стресса.
Меньше стресса, крепче иммунитет.
3)Увеличивает трудоспособность, улучшает память и концентрацию внимания. Нет еды- нет энергии-нет продуктивной работы мозга.
4) Отсутствие завтрака приводит к нарушению работы ЖКТ. Наш ЖКТ просыпается вместе с нами, идёт активная выработка желудочного сока и соляной кислоты. Нет еды-есть риск повреждения слизистой оболочки.
5) Желчный пузырь. Сокращение желчного пузыря происходит только с поступлением еды. Застой желчи приводит к образованию сгустков и камней.
6) Кишечник. Голодание ведет к нарушению перистальтики, запорам, вздутию живота и дисбактериозу. А плохая работа кишечника-это плохой иммунитет.
70% иммунитета находится в кишечнике!
Напиши мне в личные сообщения и я бесплатно пришлю тебе гайд 《Топ 10 причин лишнего веса》
Около минуты
26 февраля 2023