📚 Топ-5 книг о медитации
Сохраните этот список, если хотите узнать о медитации с разных сторон👇
📌 «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» / Мингьюр Ринпоче
📖 Объединяя мудрость буддизма с последней наукой, автор показывает, как жить здоровую и счастливую жизнь с помощью медитации.
📌 «Сила настоящего» / Экхарт Толле
📖 О том, как обрести свою истинную суть через абсолютное присутствие в Настоящем — единственно реальном моменте жизни.
📌 «Как медитировать. Подружитесь со своим умом» / Пема Чодрон
📖 Практическое руководство, как с помощью медитации открыть свой ум, принять разнообразие переживаний и жить сердцем.
📌 «Тишина» / Тит Нат Хан
📖 Книга, благодаря которой вы начнёте использовать свой самый мощный ресурс — тишину, чтобы жить не чью-то, а свою счастливую жизнь.
📌 «Осознанность» / Марк Уильямс, Денни Пенман
📖 О методике, которая помогает справиться с вызовами современного ритма жизни и защититься от шума и стресса.
Читайте, сохраняйте себе, делитесь с другими →
Около минуты
26 февраля 2023