1590 подписчиков
ЗАВИСИМОСТЬ. БЕСПОМОЩНОСТЬ
❓ Нарушение автономии и беспомощность перед лицом повседневных проблем
❓ Нерешительность
❓ Выбор гиперопекающих партнеров
❓ Откладывание принятия решений
❓ Избегание самостоятельных действий
❓ Избегание брать на себя ответственность взрослого человека
При этом демонстрация излишней уверенности в себе...
Не просить помощи, когда это адекватно ситуации...
НЕУДОВЛЕТВОРЕННАЯ ПОТРЕБНОСТЬ: автономия, компетенция, чувство идентичности
Что делать?
✋ Упражнения прикрепленные в Меню канала для самооценки.
✋ Овладение необходимыми навыками и изучение вопросов, сфер для бытовой жизни: научиться готовить, овладеть профессией, составить резюме и отправить компаниям,..
✋ Работать со страхами и убеждениями:
- Выписать фразами, например, "У меня ничего не получится" и привести 2-3 контраргумента, что у Вас получалось, когда аналогично думали?
- Написанные фразы проговаривать вслух разными смешными голосами. 7-14 дней для каждой фразы. Не спешите, ведь важен стабильный результат.
Около минуты
7 марта 2023