2 подписчика
Очень хочется поделиться методом ОЗЭРО, автором которого является Михаил Саидов✨
Этот метод позволяет невероятным образом разворачивать собственное мышление💫
Через ОЗЭРО можно разложить любое поведение любого человека, в том числе и себя🤗
И так:
О - это обстоятельство, то есть все то, что мы воспринимаем нашими органами чувств. Все обстоятельства сами по себе нейтральны и ничего не означают. Но! каждое обстоятельство жизни в нашей голове как то описано.
З - это значение, это то как мы описываем обстоятельства. Можно сказать, что это инструкция, которую мы пишем, инструкцию о том, какая должна быть реальность.
Э - это эмоции. Здесь важно помнить, что всегда когда мы испытываем негативные эмоции, происходит сопротивление реальности, то есть в этот момент реальность не совпадает с нашими инструкциями о мире. Когда мы испытываем позитивные эмоции, это означает, что наши значения, которые мы придаем различным фактам жизни, соответствуют реальности или ее превышают.
Р - это реакция, то есть наше поведение. Наши эмоции заставляют нас действовать. Позитивные эмоции побуждают нас что то делать, негативные эмоции главным образом запускают у нас такие реакции как избегание, бегство и разрушение.
О - это новое обстоятельство, которое возникло из наших значений, эмоций и соответствующих реакций.
Как только мы видим свое старое ОЗЭРО, видим свою инструкцию к реальности, возникает возможность эту инструкцию поменять, изменить то значение, которое мы придаем обстоятельствам жизни и прийти к тем обстоятельствам, о которых мечтаем🫶
1 минута
25 февраля 2023