3 подписчика
Потрогайте ваши плечи, как они себя чувствуют? Есть ли в них наряжение?
Если да, то выполняйте следующие ТРИ действия👇🏻
1 — наносим немного масла на всю область шеи и плечей, хорошенько растираем боковую и переднюю поверхность шеи для того, чтобы улучшить кровоснабжение и снять напряжение
2 — мы открепляем мышцы от позвоночника, от основания черепа до того места, где достают наши руки. Это позволяет увеличить мобильность в грудном отделе, позволяет нашей шее быть более вариативной и расслабленной
3 — мы разминаем справа и слева узловые точк, которые опускают наши плечи, тем самым позволяя нашему дыханию быть более наполненным, расслабленным и глубоким
Сравните ваши ощущения ДО и ПОСЛЕ
Что изменилось?
Напишите в комментарии👇🏻
Около минуты
25 февраля 2023