Найти в Дзене
66 подписчиков

Хочу=Делаю

Мое самое лучшее качество во мне, я его обожаю, но иногда оно забирает много сил🤪
Если я чего-то захочу, я начинаю действовать сразу же🤪 я просто не могу по-другому😂
Хочу поделиться своими ближайшими целями спорте.

Я люблю ставить и достигать цели в спорте.
Тут все 100 зависит от тебя, насколько ты готов работать и выкладываться, сколько сил и времени готов этому выделять.

И результат достижения цели мне нравится 😍(пример на фото♥️)

Ближайшие цели

1️⃣Улучшить форму - подкачать плечи и ягодицы, чтобы визуально талия казалась тоньше и улучшились пропорции
✅Уже работаю над этим
2️⃣Улучшить баланс
✅Уже работаю над этим
3️⃣Улучшить силу и выносливость на пилоне
✅Начинаю работать со следующей недели

Хочу дать несколько советов по достижению цели:
1️⃣Дать высокий приоритет цели:
Что для вас важнее?
Красиво выглядеть? Иметь красивую фигуру, здоровые волосы и чистую кожу?
Или вкусно покушать?

Давайте честно: Кому-то реально важнее вкусно покушать и я в этому со временем стала относиться проще, я понимаю. Но бесит, когда человек говорит, что хочет фигуру, но при этом фигура у него на 25 месте. В приоритете полежать на диване ничего не делая и кушать мусор
Тогда он либо обманывает других, и что еще хуже СЕБЯ.

2️⃣Выделить ресурсы: свое время, силы, финансы
Да, как бы сильно вы чего-то не хотели, нужно действовать. Начать действовать без этих ресурсов просто не получится!
✅Время на тренировки, время на готовку
✅Силы на тренировку, силы на готовку
✅Финансы тоже понадобятся: будь то абонемент в зал или на групповые занятия, или тренировки онлайн, или индивидуальные и др.
Для занятий дома купить коврик и инвентарь и др
Купить спортивные вещи , если их нет(лосины, кроссовки)
Купить качественные продукты
и тд

3️⃣И самый важный и самый сложный шаг:
Начать действовать👌
Написать план достижения цели и начать пункт за пунктом выполнять

#гибкость #секретгибкости #гибкаяспина #ягибкая #flex #flexing #flexible #flexibility
1 минута