Практики и молитва тишины и осознанности . Вы получите сразу энергетически мощный эффект.

- Без осознанности нас отвлекают самые разные вещи. Иногда сожаление и страдание по прошлому. Мы восстанавливаем в памяти события и ощущения только для того, чтобы снова и снова пережить уже некогда испытанную боль. Мы так легко попадаем в плен к нашему прошлому. Нас отвлекает и наше будущее. Волнения, страхи и неуверенность в будущем не дают нам услышать зов счастья. Практика осознанности успокаивает царящий вокруг нас шум. Мы следим за каждым своим вдохом и выдохом, обеспечивая место для тишины. Мы говорим себе: «Когда я делаю вдох, я осознаю, что делаю вдох». Осознанно делая вдохи и выдохи...