299,5 тыс подписчиков
Употребляя не 270 калорий в день темного шоколада, можно снизить холестерин. Ученые доказали это с помощью 48 добровольцев с лишним весом в возрасте от 30 до 70 лет.
Орехи также помогут снизить холестерин, к тому же в них много клетчатки и ненасыщенных жиров.
В фруктах много минералов, витаминов, опять же клетчатки. При этом они низкокалорийны. Медики рекомендуют обратить особое внимание на яблоки, клубнику и чернослив, пишет Daily Express.
А теперь представьте блинчик, в который вы заворачиваете фруктовый салат с орехами, а сверху поливаете растопленным темным шоколадом. Что еще надо?
Около минуты
25 февраля 2023
199 читали