432 подписчика
Курс «Сила и прогресс лыжника с ARTRА»
Укрепите суставы и мышцы для лыжных тренировок и стартов
Для здоровья и долгого спорта приглашаем пройти крутой онлайн-курс для профилактики травм опорно-двигательного аппарата, который мы создали вместе с брендом Артра . Для учеников I Love Skiing — бесплатно 🥰
Звёздный автор
Автор курса Юлия Иванова — 13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014, Мастер спорта международного класса. Юля собирала знания для курса в течение двадцати лет спортивной и тренерской карьеры.
Фокус — усиление мышц кора
Основа приятного и безопасного катания на лыжах — это баланс тела. Если не тренировать баланс, не будет прогресса в технике и повышается риск получения травм. Мышцы кора позволяют не только легче держать равновесие, но и владеть телом в целом. И, как следствие, снижается риск болей в коленях, спине и других суставах.
Удобное приложение
Тренировки представлены в удобном формате календаря, дополнительные материалы прикреплены к каждому дню. Вы сами выбираете дни занятий и дату начала курса. Курс можно пройти любое количество раз.
Сбалансированный тренировочный план
Комплексы упражнений сфокусированы на проработке четырёх групп мышц: спины, пресса, ног и рук. Каждой занятие состоит из разминки или подводящих лыжных упражнений, основного блока из 5-7 упражнений и мягкой заминки целевой группы мышц
Запись на курс тут.
ARTRA MSM — это комплекс для заботы о суставах при повышенных физических нагрузках. Получите скидку на покупку продуктов из линейки АРТРА по ссылке.
АРТРА МСМ. БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ
1 минута
24 февраля 2023