53 подписчика
Если говорить о доступных видах спорта, то скандинавская ходьба однозначно заслуживает пристального внимания!🙌🏻
Это один из самых популярных методов укрепления здоровья для людей любого возраста😌 Основной плюс — доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе для малоподвижных и пожилых.
📌Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом спортсмен не чувствует серьезной нагрузки.
Похожий эффект можно получить при быстрой ходьбе без палок, но не всем это доступно, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой.
Скандинавская ходьба помогает⤵️
🙌🏻Улучшить осанку.
🙌🏻Проработать мышцы рук и спины.
🙌🏻Улучшить кровообращение.
🙌🏻Укрепить иммунитет.
🙌🏻Улучшить эмоциональное состояние.
Кстати, занятия скандинавской ходьбой включены в состав оздоровительной программы по нашей путевке «Здоровье»😉
С ❤️ Ваш КО "Бекасово"
☎️ ＋7 495 992-67-67
#отпускподмосковье #отдыхподмосковье #отдых #спаотельвподмосковье #отельвподмосковье #отелиподмосковья
Около минуты
24 февраля 2023