37 подписчиков
Что такое на самом деле зона комфорта.
Зона комфорта - это территория, в которой человек чувствует себя уютно и комфортно, физически и психологически.
Границы зоны комфорта - это личностные границы, которые человек устанавливает для себя, чтобы чувствовать себя комфортно во взаимодействии с другими людьми и окружающей средой.
Если человек выходит за границы своей зоны комфорта, он может почувствовать стресс, беспокойство, неуверенность или страх.
Люди часто испытывают страх перед неизвестным и новым, потому что они не знают, что ожидать.
Однако, страх и дискомфорт не вызывает само новое, а скорее лежащие в основе психологические проблемы, которые новое может поднять на поверхность.
До тех пор пока человек не вышел из зоны комфорта, он не испытывает психологических проблем потому что все то что находится внутри личностных границ уже не вызывает психологических проблем . Они были решены тем или иным образом при создании зоны комфорта.
Таким образом, зона комфорта - это мир, в котором живёт человек. Он помирился с тем, что раньше вызывала дискомфорт. Так же в этом мире есть достаточное количество источников радости.
Как только зона комфорта расширяется в неё попадают новые вещи понятия люди ситуации активности. Это новое провоцирует ответ психики и задевает неразрешённые психологические проблемы, таким образом активизируя их.
Это вызывает стресс. Стресс можно преодолеть или изменением отношения к происходящему, или отступлением.
Для того, чтобы изменить отношения, то есть изменить содержание картины мира, требуется приложить психологические усилия. А для этого нужна достаточная мотивация. Такую мотивацию может обеспечить осознание того, что ты потеряешь, если не изменишь своё отношение. Если терять нечего, то и отношение менять смысла нет.
Так же мотивации могут быть выгоды, которые ты потенциально получишь, если преодолеешь собственное психологическое сопротивление. Если эти выгоды недостаточно привлекательны и сиюминутный, это недостаточно силы для мотивации. И тогда человек отступает. Потому что это проще всего.
В общем и целом требовать выйти от себя из зоны комфорта бессмысленно. Одними требованиями ничего не добьёшься.
Нужно обеспечивать себе вынуждающую мотивацию и вдохновляющую мотивацию. Если у самого это не получается сделать нужно обратиться к психологу.
То есть ко мне в личных сообщениях, что нужна личная консультация
#психология
1 минута
24 февраля 2023