5 подписчиков
Ученые узнали, в какое время суток нужно заниматься спортом, чтобы похудеть.
Физическая активность по утрам повышает экспрессию генов, участвующих в расщеплении жиров и термогенезе (выработке тепла), а это указывает на более высокую скорость метаболизма. Такие эффекты наблюдались только после утренних тренировок и не зависели от приема пищи.
Около минуты
24 февраля 2023