1311 подписчиков
Важнее всего - РЕГУЛЯРНОСТЬ❗️
Когда речь идет о тренировках - результат возможет только при регулярных тренировках!👆🏼
Частая ошибка - месяц ( а то и меньше ) соблюсти режим и опустить руки, сдаться ❌ Или тренироваться раз в неделю, раз в две….При таком раскладе мышцы не имеют возможности развиваться и ваш прогресс останется на месте.
Стабильность - ОСНОВА!
Постарайтесь не пропускать даже одно занятие, потому что каждое из них будет влиять на достижение Ваших целей.
Постепенно, шаг за шагом 👆🏼, вверх по лестнице ✔️
Пусть иногда медленно, НО ВЕРНО.
Результат БУДЕТ в любом случае.
Важно прикладывать УСИЛИЯ и не сворачивать с пути.
Мышцы постепенно адаптируются к определенной нагрузке, и Вы можете нагружать их ещё большей. В этом и смысл❗️
Прогрессия в тренировочном аспекте.
Отсюда и РЕЗУЛЬТАТ.
Около минуты
24 февраля 2023
132 читали