49 подписчиков
Проанализируйте, какие задачи вы часто откладываете на потом (запишите те задачи и цели, которые отложены в долгий ящик).
Склонность к промедлению или так называемая прокрастинация, которая забирает время и энергию.
Она не позволяет планировать будущее, расслабляться без чувства вины и работать в полную силу. Для того, чтобы не развивать эту склонность важно работать над самодисциплиной и планированием, то, что приветствует Сатурн как планета времени. Ведь время самый дорогой ресурс.
Если можно, то вообще постарайтесь забыть о реальной дате выполнения задачи, чтобы на дату не отвлекаться.
Обозначьте даты начала работы более ярким цветом и отмечайте завершённые этапы галочками. Как только придет осознание, что вовремя завершённые задачи дают силы, то появится больше мотивации продолжать планирование, потому что оно структурирует работу, делает ее более ясной.
Подумайте, какие дела дома или на работе вы начали (или не начали, но хотели), но так и не закончили. Составьте список этих дел. И без промедления возьмите первую задачу и сделайте первый самый шаг для ее выполнения. Разбейте работу на части, это упростит ее выполнение.
Оцените, сколько времени понадобится для выполнения каждого этапа и удвойте это время – вы получите реальный срок выполнения задачи без напряжения.
Смысл этого задания, чтобы начать «двигать» задачи, которые постоянно откладываются, найти причину промедления, понять, актуальны ли эти задачи и если да, сделать первый небольшой шаг для их реализации.
1 минута
24 февраля 2023