4736 подписчиков
Правильное питание на диете - какое оно?
Во-первых, у каждого своё, и то, только если врач одобрил и утвердил. А вообще существует несколько простых правил, которых нужно придерживаться, если решили сесть на диету. Основные правила питания на диете включают в себя следующее:
1. Питайтесь разнообразно. Диета должна быть разнообразной и сбалансированной. Для этого нужно питаться продуктами из различных групп питательных веществ, таких как белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
2. Выбирайте продукты питания с низким содержанием жира и сахара. Можете ограничить такие продукты, как кондитерские изделия, жирная мясная продукция, некоторые десерты и даже некоторые фрукты.
3. Избегайте переедания. Не стоит есть больше, чем вам необходимо, так как это может привести к прибавки лишних калорий.
4. Употребляйте достаточное количество жидкости.
Около минуты
23 февраля 2023