9 полезных привычек
1. По утрам принимайте контрастный душ. Это помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
2. Научитесь заранее планировать предстоящий день.
3. Думайте позитивно. Помните, что ваши мысли — первопричина всего.
4. Начните бегать. Это тренирует выносливость.
5. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
6. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
7. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
8. Проветривайте комнату перед сном.
9. Балуйте себя за свои достижения. Сходите в кинотеатр, запланируйте профессиональный массаж, или проведите день в парке аттракционов.
Около минуты
23 февраля 2023