⠀
❓️КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ
👌МЕДИЦИНА РЕКОМЕНДУЕТ:
💦1 стакан воды сразу после пробуждения
💦1 стакан перед едой за 20-30 минут или через 40 минут после еды
💦1 стакан за 1 час до сна (если нет проблем с почками)
👌ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
💦Доступ к воде должен быть в любой момент. Бутылку нужно брать в дорогу в любую погоду
💦Пить лучше маленькими глотками
💦Если жажда не мучает, достаточно делать по глотку раз в 30 минут
💦Жидкость должна быть теплой: слишком холодная раздражает слизистую ЖКТ, слишком горячая может вызвать ожог и скачок давления
💦При возникновении чувства голода лучше сначала выпить воды. Иногда люди принимают его за жажду.
⠀
🤍 Пейте Тигирецкую - будьте здоровы.
⠀
💧 "Тигирецкая" - природный энергетик заповедника.
Около минуты
23 февраля 2023