1 подписчик
Практики Ваби-саби
🔸️обнулитесь:
смена времен года — хороший повод вернуться к природе. Вы можете отправиться на простую прогулку, пойти в горы или бегать и потратить время, чтобы поразмышлять. Понаблюдайте за несовершенством вокруг вас. Изменение ли это цвета листьев, мох, растущий на камнях, или покрытая плесенью кора дерева — всё это перед глазами смотрящего. Несовершенство — часть естественного порядка.
🔸️замените суждение на принятие:
у всех нас есть предубеждение к людям, которых мы встречаем, и мы быстро готовы судить других. ...Если вы решите не смотреть через линзы суждения, вас поразит увиденная вами красота.
🔸️прощайте:
люди не идеальны. Они совершают ошибки, «могут неправильно функционировать»🤣 Часть практики ваби-саби и заключается в том, чтобы научиться принимать и прощать. Это не всегда легко, но лучше отпустить и простить, чем жить с узлом в животе.
🔸️перестаньте сравнивать: в эпоху социальных сетей так легко сравнивать себя с другими. Но если мы перестанем это делать, то сможем позволить себе обрести мир и принятие.
🔸️упрощайте: равновесие состоит в том, чтобы замедлиться и насладиться тем, что у нас есть. У вас уже есть всё, что вам нужно на данный момент. Никакие излишества вы не возьмете с собой, когда уйдете.
🔸️работайте над принятием самого себя: это, скорее всего, одна из сложнейших вещей, которым вам нужно научиться. Останьтесь одни на время. Когда вам не нужно ни о ком волноваться. Вы можете снять маску и просто быть собой. Примите тот факт, что у каждого человека свои недостатки, включая вас.
1 минута
22 февраля 2023