2,49 млн подписчиков
ВРАЧ УКАЗАЛА НА "ВОЛШЕБНЫЙ" ПРОДУКТ ДЛЯ КИШЕЧНИКА В КАЖДОМ ХОЛОДИЛЬНИКЕ
Пробиотики крайне важны для организма, так как представляют собой хорошие бактерии, которые помогают правильно функционировать микробиоте кишечника. В этом смысле одним из самых полезных продуктов является квашеная капуста.
"Волшебная" квашеная капуста содержит огромное количество полезнейших пробиотиков", - пишет диетолог в своём телеграм-канале.
Врач также поделилась ссылкам и на ряд исследований, согласно которым разные штаммы пробиотиков помогают улучшить состояние кожи (включая уменьшение акне и розацеа), уменьшить проявления симптомов при синдроме раздражённого кишечника, при артрите и воспалительном заболевании кишечника.
Врач посоветовала включить богатую пробиотиками пищу в ежедневный рацион. Та же квашеная капуста может быть отличным гарниром или самостоятельной закуской. Также её используют в горячих блюдах.
"В идеале съедать 2-3 порции пробиотической еды в день", - заключила специалист.
Около минуты
22 февраля 2023
22,7 тыс читали