4624 подписчика
НЕУМЫВАКИН О НЕДОСТАТКЕ ЙОДА В ОРГАНИЗМЕ
Щитовидная железа - это пусковой механизм эмоциональной сферы, регулировка нормального развития клеток, роста человека, его интеллекта. Недостаток выработки гормона щитовидной железы - тироксина - умственная отсталость, нарушение мозгового кровообращения, глухонемота, карликовый рост, невроз, повышение кровяного давления, учащенный стул, нарушения сна и т.д.
И всё это связано с недостатком йода, и если раньше это в какой-то мере компенсировалось с помощью йодированной соли, то сейчас это стало проблемой.
ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ САМИ
Недостаток в организме йода проверяется так: возьмите спичку за конец, намотайте немного ваты, смочите её йодом и на животе сделайте сетку. Если в течении 10 часов и более она сохранилась, то йода достаточно. Чем быстрее она исчезнет, тем хуже ваше состояние.
СИНИЙ ЙОД
Некоторые люди плохо переносят прием 5% или 10% йода (по 1 капле в день). Поэтому предпочтительно принимать так называемый "синий йод". Готовят его так:
в 50 мл кипяченой воды размешать 1 ч. ложку крахмала, 1 ч. ложку сахара, 0,4 г лимонный кислоты или немного лимонного сока (это нужно для того, чтобы синий йод сохранялся до 10-12 дней, в противном случае срок его годности составляет всего 2 дня). Вскипятить 150 мл воды и туда, всё время помешивая, влить смесь, охладить до 50-60 градусов и добавить, помешивая, 1 ч. ложку 5%-ного йода, получится синий йод. Принимать начинать с 1 ч. ложки, затем довести до 3-5, контроль проводить по йодной сетке.
ПИТАНИЕ
Известно, что в некоторых продуктах содержится достаточное количество йода. Поэтому необходимо придерживаться специальной диеты, которая восполнит недостающее количество йода в организме.
Рекомендованы при гипотиреозе следующие продукты питания:
-Морепродукты;
-Обезжиренное молоко и нежирные йогурты;
-Отварное мясо, особенно индейка и грудка цыплёнка;
-Бананы, авокадо, миндаль.
1 минута
22 февраля 2023
201 читали