25 подписчиков
🤔 А ты знаешь как провести предстоящие выходные с пользой для себя?
Сознание человека постоянно обрабатывает поступаемые данные: изображения, видео, звуки, текст, если не давать нашему мозгу «отдыхать», то он просто может не успевать запоминать важные моменты и оперативно решать нужные задачи.
📵Информационная чистка - это полная изоляция от устройств, как от источника, предоставляющего доступ к информации.
СОВЕТЫ КАК ОТДОХНУТЬ ОТ ВСЕГО🙌
▪️выдели 5 часов в неделю, которые ты проведешь без телефона, планшета и компьютера.
▪️не используй телефон во время еды.
▪️проводи время с друзьями.
▪️рисуй, гуляй или читай книги, вместо использования электронных устройств.
▪️попробуй новое хобби.
▪️откажись от использования телефона и компьютера за 1 час до сна.
Около минуты
22 февраля 2023