17 подписчиков
Всем доброе утро😘
После прослушивания очередной книги про силу воли (В этот раз это была "Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины" Майкл Уилсона), я решила попробовать очередной челлендж. А прослушала я по теме не помню сколько книг и не вспомню даже все их названия. Наверно из всех выделю "Сила воли. Как развить и укрепить" Келли Макгонигал🔥
Так вот, автор утверждает, что силу воли можно тренировать тем, что делаешь нечто каждый день регулярно, преодолевая себя. И не важно, что это будет - какие-то упражнения спортом, медитация или прогулки с собакой, или еще что-то. И как вариант - сон)
И я подумала, как круто тренировать силу воли сном и типа что может быть проще и вообще за этим будущее🤣
И вот я типа ложусь теперь в одно и тоже время спать) Вот честно скажу месяц вставать в 5-6 утра бегать на дорожке гораздо проще🙈
А вы устраиваете себе какой-нибудь искусственный "геморрой" или хватает реальных проблем?😘
#topic #book
Около минуты
22 февраля 2023